Autogeni trening jedna je od najraširenijih, znanstveno dokazanih metoda opuštanja današnjice a sadrži autosugestije kojima izazivamo opuštanje na tjelesnoj i psihičkoj razini. Pomaže nam da se bolje nosimo sa stresom, ublažava njegove posljedice te povoljno utječe na čitav niz psihosomatskih oboljenja poput glavobolje, bolova u leđima, poteškoća sa spavanjem i sl.
Autogeni trening razvio je berlinski psihijatar i prof.dr.Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Utvrdio je da je osjećaj opuštanja moguće postići i na autogeni način, tj. uz pomoć uputa koje si sami zadajemo. Riječ „autogeni“ dolazi iz grčkoga jezika, pri čemu „autos“ znači „sam“, a „genos“„nastajanje/stvaranje“. Navedeno podrazumijeva da nešto nastaje „iz sebe“, vježbanjem.
Edukaciju možete koristiti za osobne potrebe ili za nuđenje tečajeva i radionica drugima. Surađivati možete sa školama, centrima za zdravlje i obitelj, sportskim udrugama i fitness sudijima, pučkim učilištima, ili ponuditi tečaj kao dodatnu aktivnost u yoga centrima. U konačnici, možda se kvalifikacija učitelja/učiteljice autogenog treninga dobro uklapa u posao koji već radite!
Potrebno je znanje i iskustvo s područja zdravstva ili pedagogije, psihologije, znanje i iskustvo u radu s ljudima. Po završetku edukacije dobiva dobiva se certifikat ‘Učitelj autogenog treninga po Schultzu.’
Na ovoj edukaciji produbiti ćete znanje iz autogenog treninga, naučiti kako primijeniti AT kod suočavanja sa stresom i kako to znanje uspješno prenijeti drugima. Autogeni trening po J.H. Schultzu je tehnika dubokog opuštanja kojom postižemo veću otpornost na stres i općenito poboljšavamo kvalitetu života, i to redovitim vježbanjem. Osobe koje znaju autogeni trening bolje se nose sa životnim situacijama, opuštenije se osjećaju u zahtjevnijim situacijama, aktiviraju samoiscjeljujuće procese u tijelu i općenito se osjećaju bolje. Znanstveno je dokazan učinak ove tehnike kod problema sa spavanjem, alergija, oboljenja srca i krnih žila i psihosomatskih bolesti.
Cilj edukacije jest detaljno bavljenje autogenim treningom kako bi bili osposobljeni uspješno voditi seminare iz područja upravljanja stresom. Edukacija nema za cilj korištenje autogenog treninga u terapeutskom i liječničkom radu.
| Naziv: | Autogeni trening 1. stupanj |
| Cijena: | 400,00 € |
| Mjesto održavanja: | Zagreb |
| Termin: | 3.6. - 6.6.2019. |